do wakacji

czy sie wyrowna do wakacji to tylko 1 osoba wie WRÓŻKA Cwicz i rosnij Pozdro

tzn 3 miechy myślę że do wakacji dam radę wyrównać

Rageman masz racje, ale to zaczelo sie od kiedy pije mleko. Diety 3malem moze 3-4? miesiace do wakacji, a teraz jest to troche niewykonywalne w moim przypadku bo sa WAKACJE! ;D od pazdziernika znowu sobie uloze diete, ale jak na razie trzeba sie bawic poki nie jestem na to za stary! ;D a jezli chodzi o mleko to sprobuje nie przesadzac i zobacze za [...]

[...] to wszystko 170cm 42(po gainerze w 2 tyg)-45 i ja jestem taki chudy ze siepoprostu boje wychodzic na dwor w lato w krotkich spodenkach i krotkim rekawku wiec cheprzybrac na masie i odrazu dobie cos tam sylwetki tez zrobic to co mi radzisz tylko mowie ze z gainera nie zrezygnuje bo mi duzo daje a chce jeszcze z 10kg przytyc do wakacji ;/;)

To do wakacji pochodze na kicka, a w wakacje wezme sie za silke. Dobre rozwiazanie ? I po wakacjach oczywiscie znowu kickboxing ;) Zmieniony przez - Jasiek911 w dniu 2008-04-20 20:36:43

A ja bym mu doradził :D i tak jak pojdzie to do wakacji spadnie :D

[...] w twoim wieku organizm skupia się na wzroście w górę a nie rozbudowie masy mieśniowej. Jeśli od razu sięgasz po kreatynę a nie masz rozpiski diety i treningu to sugerujesz ze twój zapał jest słomiany wiedza znikoma i w miesiac chcesz przytyc nie wiadomo ile, zejdz na ziemie jedz dobrze trenuj ostro a do wakacji juz jakieś efekty będzie widać.

W sumie z takim podejściem to najszybciej Ci pójdzie zrobić sobie operację...OGRANIJ SIĘ nie ma opcji by zrobić dużą klatę do wakacji ani tych ani przynajmniej następnych jak się przyłożysz to może za dwa lata na wakację będziesz mógł się pochwalić jako taką klatką. Ciężki trening dobra dieta i CZAS.

słuchaj krata do wakacji to raczej nie możliwe...ludzie lataki cwicza na krate... zastanow sie nad swoja dieta jesli ci nie daje cwiczenie rezultatów zmien tez trening. jak masz duzo tłuszczu to raczej go tak szybko nie spalisz. Jak ci bardzo przeszkadz tłuszcz to mozesz skozystac z efedryny ona dzila na wszstkich bezposredni spala tłuszcz. A [...]

Niestety nie znam tej osoby a pewnie musiałbym czekać na to z tydzień dwa a ja od poniedziałku chce cykl zacząć żeby podbić forme do wakacji !

ile do wakacji moge walnąć majstry?

wyników na razie nie sprawdzam..ostatnio z miesiąc temu -na nogi jest słabo, bo zacząłem je ćwiczyć niedawno.. -klatka około 90 będzie(do wakacji musi być +100), -barków nie sprawdzam(seria z 50kg i idzie w górę) przed wakacjami muszę skończyć przygotowania ze sprzętem Strongman i jazda Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-02-28 22:51:50

eee nie bo do wakacji daleko

moj priorytet to: do wakacji zrzucic resztki tłuszczyku, przy tym podkreslic troche miesnie ktore troche podskoczyly jak mase robilem;) i co gestosciowy + aeroby czy rzezba i aeroby?

Wydaje mi sie po tonach wypowiedz ze autor ma bardzo malo lat. Jesli zgadlem to uwierz mi ze kaloryfera do wakacji nie bedzie. Jak bedziesz mial 15-16 lat zaczniesz porzadnie trenowac i wszystko bedzie fajnie. Poki co ciezko widze tegoroczna forme wakacyjna. Jesli sie myle to sory. Ponadto edytuj posty bo tragicznei ten temat wyglada. Masz ta [...]

obawiam się że do wakacji to już nie zdążysz %-) spalacz to tylko 10% sukcesu ,reszta to dieta i trening

Mi Cyber odpowiedział...jednak wywnioskowałem że już kompletnie nic nie ma, po towarze zostało tylko wspomnienie...Trzeba czekać do wakacji...

Nie da sie, do wakacji nie zdazysz.

Jeśli masz Magnuma, kreatyne, aminokwasy oraz dietę to masa na bank pójdzie :) Do wakacji zdążysz :p

Dobrze, mam pytanie czy mogę tak trenować Pon ramiona plecy Sr klata barki PT ramiona plecy Nd klata barki Jak naradzie zależy mi na tych a brzuch do wakacji chyba zdążę zrobić